健康咨詢描述：
我老公最近老是腰酸背痛，中醫說是腎不好，聽說吃核桃可以補腎，一般一天吃幾個比較好？
健康問答/110℃/2025-01-07 17:19:43
核桃是一種營養價值很高的食物，核桃不僅可以補腦，還可以補腎。核桃中含有豐富的鋅元素和精氨酸，可以對精子的形成有很大的幫助，增加精子質量。核桃含有大量的油脂，不宜多吃，每天3-5個，長期堅持，可以達到補腎的效果。
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