含維生素c的水果?
健康咨詢描述:
我這幾天口腔潰瘍比較明顯,嘴巴疼痛嚴重,聽說積極補充維生素C可以緩解,我想問問含維生素c的水果有哪些?
健康問答/734℃/2025-03-15 15:39:07
病情分析、指導意見及優質解答:
富含豐富維生素C的水果一般為獼猴桃、蘋果、葡萄、山楂等水果,一般水果中都含有比較豐富的維生素。如果想補充維生素C,還可以適當的吃酸棗、鮮棗、沙棘、番石榴、草莓、木瓜、桂圓、荔枝、橙等水果。您每次攝入水果的種類要比較多,避免長期攝入一種食物,以免導致營養失衡。您不可以吃過於寒涼的水果,減少對胃腸道的刺激。在飲食上,您可以多吃清淡容易消化的食物,不吃辛辣、油膩的食物。
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