健康咨詢描述：
我最近在睡覺時總是會做夢，嚴重影響了我的睡眠質量，我想知道睡覺總是做夢是什麽原因引起的？
健康問答/572℃/2025-05-22 17:05:08
在睡覺是總是做夢，可能是由於長期的精神壓力較大、過度焦慮等因素導致的，還可能是由於神經衰弱、抑鬱症引起的表現。從中醫的角度分析，出現這種表現則考慮是由於心脾兩虛、心腎不交、心虛膽怯等因素引起。在出現多夢的表現後，平時在睡前需要及時減壓，平時需要多吃具有安神作用的食物，例如核桃等。如果是因為抑鬱症所致，還需要使用抗抑鬱的藥物治療。
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