請問怎麽樣可以預防關節炎呢？
健康咨詢描述：
我最近時常會出現關節疼痛和關節僵硬的症狀，但休息後會出現好轉，請問一下，怎麽樣可以預防關節炎呢？
健康問答/295℃/2025-02-01 16:48:27
病情分析、指導意見及優質解答：
需要注意合理控製體重，體重較重可能會導致關節受壓嚴重，則會導致關節炎。平常可以使用關節護墊、手杖、助行器等輔助行走，可以有效保護關節。當關節疼痛比較嚴重時可以通過熱敷來緩解症狀，熱敷可以有效預防關節炎的發作。還可以通過理療或中醫療法來進行關節護理。需要注意日常生活的合理管理，通過健康的飲食來保持健康的體重，可以多吃新鮮的蔬菜和水果。注意關節保暖，不要受涼。合理進行運動，避免劇烈運動。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）