得了抑鬱症該怎麽辦？
健康咨詢描述：
我感覺我最近情緒波動特別大，而且總是莫名其妙的哭，對手嗎事情都很悲觀，根本就不想接觸任何人，得了抑鬱症該怎麽辦？
健康問答/518℃/2025-01-11 22:44:23
病情分析、指導意見及優質解答：
確診為精神抑鬱症後，需要長時間的住院治療，並且要在醫生的醫囑下，按時服用抗精神與抗抑鬱藥物同時使用，還可以同時進行心理治療。但是大多時候，還是需要進行自我療法，多進行日常保健，如參加一些集體活動、可以盡量做一些力所能及的工作、經常與家人談心，吐露心中的煩惱。飲食要多吃一些含鈣的食物，忌食酒與咖啡等，容易刺激情緒的食物。平時可以多聽一些輕快的音樂，還可以多閱讀書籍，多進行戶外運動。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）