喝粥能減肥嗎？
健康咨詢描述：
近一段時間吃的比較多，體重上升的比較明顯，我打算從今天開始減肥，我想知道喝粥能減肥嗎？
健康問答/618℃/2024-05-10 11:57:32
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：喝粥是否可以減肥主要取決於喝什麽粥以及喝粥的量，少量食用食物纖維含量高的粗糧粥和蔬菜粥可以起到減肥的效果；染發膏大量食用精白米做成的粥或者是睡前喝粥，不僅不利於減肥，還容易長胖。建議：在減肥期間可以適量的喝粥，同時也要注意其他食物的攝入，以免營養失衡。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）