喝粥能減肥嗎?
健康咨詢描述:
近一段時間吃的比較多,體重上升的比較明顯,我打算從今天開始減肥,我想知道喝粥能減肥嗎?
健康問答/531℃/2024-05-10 11:57:32
病情分析、指導意見及優質解答:
病情分析:喝粥是否可以減肥主要取決於喝什麽粥以及喝粥的量,少量食用食物纖維含量高的粗糧粥和蔬菜粥可以起到減肥的效果;染發膏大量食用精白米做成的粥或者是睡前喝粥,不僅不利於減肥,還容易長胖。建議:在減肥期間可以適量的喝粥,同時也要注意其他食物的攝入,以免營養失衡。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)