健康咨詢描述：
我今天照鏡子看牙齒，發現自己的牙齒上麵有髒髒的東西附在上麵，用手扣不掉，請問牙齒結石自己怎麽弄掉？
健康問答/131℃/2025-03-16 02:15:57
牙齒結石一般自己很難去除，多數需要去口腔醫院進行超聲波潔牙來去除牙結石。但是如果是輕微的牙結石，可以通過正確的刷牙方式以及保持口腔清潔衛生來清除牙結石。牙結石一預防為主，保持良好的口腔衛生，養成早晚刷牙以及飯後漱口的好習慣，選擇軟硬合適的牙刷，用正確的刷牙姿勢來刷牙。建議積極治療牙齒疾病，不要偏側咀嚼，因為通常吃東西的時候，牙齒的咀嚼動作會使牙結石震落。
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