如何瘦臀部和大腿？
健康咨詢描述：
我有點胖，尤其是臀部和大腿上的肉特別多，其他地方比較少，想減肥，請問如何瘦臀部和大腿？
健康問答/581℃/2023-12-15 16:31:51
病情分析、指導意見及優質解答：
首先患者要養成良好的飲食習慣以及生活習慣，不要吃含糖量以及脂肪量很高的食物，尤其是快餐類的、油炸食品、可樂、雪碧以及各種零食等，不要熬夜，不能吃宵夜。其次，還要配合運動進行減肥，光靠飲食是不夠的，例如跑步、遊泳、下蹲起、深蹲等，每天的最佳運動時間是飯後1小時，每次運動時間不低於30分鍾。建議患者糾正不良的生活方式，避免長期久坐，防止臀部和大腿的脂肪堆積。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）