健康咨詢描述：
我有脫發的現象,就是頭頂部和前額處脫發,現在整體的頭發感覺比較硬,沒有彈性,而且很容易變得油膩，請問，掉頭發吃什麽？
健康問答/731℃/2025-06-16 18:23:34
如果掉頭發很多的話，朋友會問，那我吃什麽比較好，其實我覺得根據情況不一樣，飲食方向也是不一樣的，如果產後體虛導致的脫發，建議飲食就要加強營養，如果說是男性脫發，因為油脂多引起的掉發，建議患者不是吃什麽比較好，而且你是要禁食什麽比較好，避免油性過大的食物，比如說油炸的食品，燒烤這些是禁食的不要吃，還有就是清淡的飲食，不要太鹹，可能會好處比較大一些，當然如果說你禁食些黑的花生、黑豆這些對頭發的營養也是比較好的，可以建議一些。
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