長期便秘很嚴重怎麽辦？
健康問答/787℃/2025-05-29 20:04:42
病情分析、指導意見及優質解答：
可以口服乳果糖口服液通便,有便意可以肛入甘油灌腸劑通便。不建議使用刺激性瀉藥，長期便秘的調理:1.調節情緒,保持良好的心態,2.養成早睡早起的習慣,生活有節奏,生物鍾穩定3.合理飲食,調整飲食結構,應多吃粗食雜糧和瓜果蔬菜,多喝水,避免煎炸幹炒刺激類食品,4.選定自己相對比較清閑的時晨,每天在這個時候排便,沒有便意也要行排便動作,排便時需要專心,不能打電話聊天,不能看書看報,養成定時排便的習慣,5.加強體育鍛煉,提高體質,增強腸蠕動,利於排便,6,按摩腹部,有助於促進腸蠕動,治療便秘.日常生活中要加強身體鍛煉每天飲水量至少8-10杯,晨起飲一杯淡鹽水或冷開水,能刺激腸蠕動,起到軟化糞便的作用。
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