老做夢是怎麽回事?
健康咨詢描述:
我最近不知道什麽原因總是會做夢,睡醒了之後還會覺得全身酸痛,特別累,請問老做夢是怎麽回事?
健康問答/242℃/2025-01-31 02:23:40
病情分析、指導意見及優質解答:
多夢首先考慮是由於睡前吃的太飽,或者飲用了濃茶以及咖啡等刺激神經的茶飲。或者睡前玩遊戲、看電影或者聽了比較輕快或者躁動的音樂。也可能是睡眠環境較差,例如室內溫度較高、環境太過嘈雜等。患者睡前情緒比較激動、緊張、焦慮,或者是平時總是擔心一件事情,總想一個人等,都可能會導致做夢。也可能會死患者患有什麽疾病,平時對自己的健康比較擔憂、甚至是恐懼,也可能會導致做夢。平時需要學會放鬆心情,生活規律、睡眠充足、清淡飲食。
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