每天吃一個蘋果有什麽好處？
健康咨詢描述：
我從小就知道“一天一蘋果，醫生遠離我”這句話，但是每天吃個蘋果具體哪裏好？能麻煩專家跟我說說嗎？
健康問答/159℃/2025-03-12 21:36:29
病情分析、指導意見及優質解答：
蘋果是富含豐富的膳食纖維、鈣以及維生素e的一種水果，可以有效的達到促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，其次，還能起到改善便秘、溶解脂肪、維持具體血糖、緩解身體疲勞、美容、抗衰老、增加血色素、緩解貧血等疾病症狀治療作用。每天堅持吃一個蘋果，對於胃腸功能比較弱的人群來說，可以達到有效的預防以及治療便秘效果，且還可以達到調理脾胃，改善脾胃虛弱導致腹脹、腹瀉等症狀。所以，每天堅持吃蘋果對人體非常好。
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