便秘日常需要怎樣調理
健康咨詢描述：
病情描述:最近一個月來，大便的次數減少，以前一天一次，現在3天左右才一次，而且上廁所很費力，不舒暢，一直沒好轉，醫生診斷說便秘。想得到怎樣的幫助:便秘日常需要怎樣調理
健康問答/875℃/2024-07-29 05:05:00
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，最重要是養成按時上廁所的習慣，如果經常拖延大便時間，破壞良好的排便習慣，可使排便反射減弱，引起便秘，所以不要人為地控製排便感。對經常容易發生便秘者一定要注意把大便安排在合理時間，每到時間就去上廁所，養成一個良好的排便習慣。這樣可以養成穩定的生理時鍾，並防止糞便累積變硬;如果實在解不出來，也要嚐試練習催生便意，久而久之自然會成習慣。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）