怎麽樣減肥不反彈又安全?
健康咨詢描述:
我從小身材較肥胖,一直很自卑,最近想進行減肥。我想知道怎麽樣減肥不反彈又安全?
健康問答/529℃/2025-01-17 01:27:35
病情分析、指導意見及優質解答:
病情分析:肥胖多與機體長期飲食不良過關。建議:你每天進行適量的運動,如跑步、瑜伽、遊泳等。並在飲食上以多食物吃高蛋白、高維生素等為主。注意事項:減肥期間,不可吃生冷、高糖、油炸等食物,以免影響減肥效果。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)