腰椎間盤突出應該用什麽方法治療
健康咨詢描述：
病情描述:最近5-6天，先是左小腿肉多的那個地方微麻，但不是很痛。後來左半身都有點，現在右邊偶爾也有點。查出是這個，卻不知道做什麽會對緩解治愈有幫助。想得到怎樣的幫助:腰椎間盤突出應該用什麽方法治療
健康問答/173℃/2025-01-12 18:15:13
病情分析、指導意見及優質解答：
一些日常的方式鍛煉，會對治療和恢複有很多的幫助。鍛煉主要分為站位和臥位，在外麵工作的時候，趁著空閑時間，可以做腰部的伸展，彎腰和扭動，這可以使得腰部周圍的肌肉堅強有力，並且力量趨於平衡，防止腰椎關節的鬆弛。臥位，主要是躺在硬板床上，肩部和下肢用力，將腰部逐漸上挺，注意速度要緩慢，達到極限後，逐漸下降，同樣要緩慢，每天堅持做十幾下，然後逐漸增加，以局部酸脹但不疼痛為度。
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