健康咨詢描述：
這段時間我都在減肥，可是平時又有點饞零食，所以我想問一下減肥可以吃什麽零食？
健康問答/990℃/2024-02-13 18:07:58
減肥期間是不建議吃零食的，因為目前市麵上的零食含有多種防腐劑，並且脂肪或者碳水化合物的含量也比較多，因此這類食物不利於減肥，過量食用也可能會增加體重。如果平時比較嘴饞，可以適當吃些水果，比如香蕉、蘋果、櫻桃、草莓等，不僅可以幫助減脂，也可以補充減肥期間機體所需要的營養物質。如果要吃零食，建議選擇一些低脂、低熱量的食物，比如燕麥片、燕麥餅幹等，這類食物中含有豐富的粗纖維，可以增加飽腹感。
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