胖怎麽辦？
健康咨詢描述：
我今年才18歲，但是我很胖，體重有143斤，身高才155cm，有時候我都不敢跟別人說話，這種情況該怎麽辦啊？
健康問答/494℃/2022-06-27 18:07:34
病情分析、指導意見及優質解答：
正常來說，年齡16歲，身高155cm，那麽體重應該在48.7-53.5kg左右，根據你的描述，你有點偏胖，建議在生活中少吃一些油膩、油炸的垃圾食品，多吃蔬菜水果，除了一日三餐之外，盡量控製自己不要多吃，同時飯後不要立即躺下或者坐下，每天多做有氧運動，促進脂肪的消耗。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）