健康咨詢描述：
最近幾年來我的氣色一直很不好，因為我隻要到了晚上睡覺的時候都睡不著，失眠情況很嚴重，白天都很沒有精神，像這種經常失眠要怎麽辦呢？
健康問答/618℃/2024-12-30 02:25:10
建議你要先明確引起自己失眠的原因是什麽，同時必要的時候建議你可以去醫院做一下相關的檢查，建議你可以在睡眠前泡腳，聽些柔和的歌，平時可以多喝小米粥很有助於睡眠，晚餐不要太飽合理的運動，睡前其實不利於劇烈的運動，不到不得已的時候不要吃藥物助於睡眠，平時自己的精神不要過於緊張，適當的放鬆自己。
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懸雍垂下垂主要是因為炎症刺激引起的，如咽喉炎、扁桃體炎。但對於上火也會導致懸雍垂下垂。若隻是單純性的炎症引起的，能夠通過服用消炎止痛的藥物治療。對於保守治療效果不明顯，可以選擇手術治療。...
九個月寶寶出現便秘時，首先多飲水，多進食新鮮的水果蔬菜，例如蘋果、香蕉、南瓜等。其次，在寶寶的輔食中多添加富含粗纖維的食物，例如玉米粥、菜粥等。如果上述效果不佳，建議盡快就醫，遵醫囑服用益生菌等藥物加以調理。...
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你好，根據你描述的情況，孩子的情況要考慮是感冒引起的症狀，建議及時去醫院檢查下，確診之後，對症使用感冒藥物治療。建議應該在平時多多補充水分，尤其是對於蔬菜水果。...
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