腰椎間盤突出自我複位怎麽做？
健康咨詢描述：
我患有腰椎間盤突出，醫生建議我可以去醫院進行理療治療，但是我朋友跟我說可以通過自我的鍛煉來治療，請問腰椎間盤突出自我複位怎麽做？
健康問答/231℃/2025-01-16 12:31:28
病情分析、指導意見及優質解答：
腰椎間盤突出自我複位的方法隻適用於初期的症狀較輕的患者，對於症狀較輕的患者可以通過睡硬板床、倒走、飛燕式鍛煉、俯臥撐腰、仰臥撐腰、五點支撐等鍛煉方法來治療。而對於已經比較嚴重的患者就需要通過按摩、腰部牽引、推拿、針灸等理療來治療了。
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