腳踝僵硬每天鍛煉方法？
健康問答/514℃/2025-01-07 05:15:44
病情分析、指導意見及優質解答：
腳踝僵硬者，可以每日先按摩局部的肌肉組織，促進肌肉的放鬆。每晚用熱水泡腳，促進足部的血液循環。同時也需要找專業的醫生進行康複訓練，逐漸增加腳踝部位負重，促進肌肉功能的恢複。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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