健康咨詢描述：
前一陣老感覺腰酸、乏力、不想動，冬天的時候會手腳冰涼，去看中醫說我是腎陽不足，請問哪些習慣會導致人體腎陽不足？
健康問答/418℃/2025-06-20 07:32:24
一般與先天遺傳、吃大量的寒涼食品、過度的性生活、愛喝冷飲或涼茶、不愛運動、年齡衰老等原因都會導致腎陽不足。要想緩解腎陽不足就要改變現有的生活習慣，多吃溫熱的食物，少吃冰冷的東西，注意保暖，增加日常運動，還可以采用中藥進行調理。
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