晚上經常失眠吃什麽藥謝謝/
健康問答/645℃/2025-06-09 07:23:59
病情分析、指導意見及優質解答:
指導意見:你好,失眠是由於精神緊張、心理壓力大引起的,甚至引起神經衰弱等精神障礙性疾病。建議:1、每天堅持晨練,增加血液循環,提高大腦的供氧量。2、養成良好的作息時間習慣,早睡早起,午間可適當安排短時間的小睡。3、飲食營養豐富,多食富含蛋白質的食物,以及富含維生素的新鮮水果和蔬菜。同時結合中藥治療,中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、鎮定安神、調理氣血,
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)