身上濕氣怎麽除?
健康咨詢描述:
我這兩天,覺得自己身上濕氣比較重,很想將其減少或者是去除,現在想要問問身上濕氣怎麽除?
健康問答/965℃/2022-12-05 02:24:31
病情分析、指導意見及優質解答:
體內濕氣,可以先從日常飲食調理,需要清淡飲食,對於肥甘厚味或者是其他油膩的食物,是不建議過多食用的。對於生冷辛辣的食物也是不建議食用的,比如螃蟹、扇貝、西瓜、苦瓜、柿子等食物。可以多食用穀物粗糧,能夠很好的養生,還可以排毒養顏,祛濕氣。當然還可以食用紅豆薏米粥,也有祛濕氣的效果。其次在生活中,避免長期生活在潮濕的環境中。在日常多加運動,讓身體多流汗,可以排出體內濕氣。另外還可以在日常用艾草進行泡腳,長期堅持會有效果。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)