熟花生吃了會發胖嗎？
健康咨詢描述：
我生孩完孩子之後胖了20斤，打算從今天開始減肥，因為我特別喜歡吃煮花生，想問一下熟花生吃了會發胖嗎？
健康問答/508℃/2024-08-20 16:16:31
病情分析、指導意見及優質解答：
熟花生如果吃多了可能會發胖。熟花生是經過炒製、加熱的花生，熟花生中的熱量以及脂肪含量比較高，同時花生中有大量油脂，每100g花生熱量高達298大卡，花生不適合減肥人士多吃，吃多了會導致攝入熱量、脂肪過多。如果不進行運動消耗熱量，飲食沒有節製，正常進食，熱量可能轉化為脂肪導致發胖。如果是油炸加工的花生，每100克花生熱量達到567大卡，吃炸花生引起身體發胖、血脂升高。
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