什麽東西有助於睡眠？
健康問答/774℃/2025-03-16 17:25:44
病情分析、指導意見及優質解答：
當失眠、睡眠質量欠佳時，可以在睡前喝杯熱牛奶，牛奶中含有色氨酸以及豐富鈣質，可以幫助睡眠。其次，術前還可以吃些燕麥、核桃，能夠幫助清除體內酸性物質，放鬆神經，幫助睡眠。此外，睡前還可以吃點香蕉或是蘋果，也有助眠作用。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
舌頭有齒痕怎麽回事？
健康問答您好，根據您的描述，您很有可能出現了濕氣重的症狀，濕氣重會引起舌苔厚重，舌頭會出現齒痕的症狀，建議您及時去正規中醫院檢查治療，在醫生的指導下服藥調理。您可以食用薏米粥去除體內濕氣，也可以在醫生的指導下選擇按摩穴位去除濕氣，要注意保暖，防寒防濕。...
女性白帶發黃，外陰瘙癢是怎麽回事？
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