扁平足怎麽練出足弓？
健康咨詢描述：
我是扁平足，平時穿鞋子很不好看，跑步也很不穩，我想了解一下扁平足怎麽練出足弓？
健康問答/155℃/2025-06-19 02:35:45
病情分析、指導意見及優質解答：
扁平足可以通過穿戴特製的矯形鞋墊或矯形鞋，並且對足底的肌肉、韌帶進行鍛煉，比如使用彈力繃帶進行足的趾曲背伸、內翻外翻鍛煉，使用腳趾走路、爬山、在沙灘上行走、使用足趾夾毛巾、使用腳趾抓小玻璃球等方法進行鍛煉改善症狀。如果通過以上方法治療沒有效果，可以根據患者的病情選擇跟骨內側移位截骨術、軟組織轉移修複術、外側柱延長術或者關節融合術進行手術治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）