腰椎間盤突出的自我治療方法都有哪些？
健康咨詢描述：
這幾天出現腰部疼痛的現象，到醫院檢查後發現自己患有腰椎間盤突出，我比較擔心，想問醫生腰椎間盤突出的自我治療方法都有哪些？
健康問答/373℃/2025-04-26 19:18:16
病情分析、指導意見及優質解答：
腰椎間盤突出的自我治療方式，首先需要讓腰椎間盤得到休息，不要長時間坐立，盡量臥床休息。同時可以使用毛巾熱敷腰部，並且適當的進行按摩，促進腰部的血液循環。其次也可以適當的拉伸腰部，增強腰部肌肉的力量。如果自我治療沒有出現好轉的現象，則建議您到醫院才去針灸或者理療的方式進行治療，並且在平時養成良好的生活習慣，必要時進行牽引治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）