幹活時間長腰疼怎麽辦？
健康咨詢描述：
一彎腰時間過長，或者提這個些重東西，腰就受不了，我才二十歲，請問幹活後腰疼該怎麽緩解？
健康問答/168℃/2025-01-12 21:44:16
病情分析、指導意見及優質解答：
您現在最好躺在床上，通過對腰部進行熱敷、按摩，促使血液循環，對緩解疼痛還是很有效的；若疼痛明顯可以到醫院的骨科拍片檢查，若診斷為腰肌勞損，此時通過針灸、烤電、推拿、艾灸、牽引、紅外線照射等方法治療，從而能夠緩解症狀。平時避免長期做重力勞動，主要以休息為主，多做燕飛動作的訓練；同時要多吃富含鈣質的食物，能夠有效的預防骨質疏鬆現象的發生。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）