健康咨詢描述：
最近發現我的皮膚特別差，而且總是失眠健忘，月經也有有些不調，聽說這個是腎虛的表現，聽人家說有一個補腎的絕招動作，請問是什麽？
健康問答/179℃/2024-10-21 19:54:07
想要單純的靠某一個動作改善腎虛的狀況比較困難，建議您可以在每晚睡前按摩腹股溝，適當的進行腰背部的按摩，可以幫助您改善腎的情況，另外可以適當的吃一些補腎的產品，還可以去中醫館進行艾灸理療，多方麵綜合治療效果更佳。
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