新手跑步幾天後膝蓋疼是什麽情況？
健康咨詢描述：
我們馬上秋季運動會，我報名了長跑，才練了三天膝蓋就疼了，請問新手跑步幾天後膝蓋疼是什麽情況？
健康問答/794℃/2024-06-29 16:49:18
病情分析、指導意見及優質解答：
考慮你是突然劇烈運動導致的關節不適，建議你最好在跑步前進行一刻鍾的熱身運動，有條件的可以請專業人士糾正一下跑步姿勢。建議你不要一開始就長時間奔跑，每天酌量增加才不會使關節過度摩擦。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）