局部肥胖怎麽減?
健康咨詢描述:
我的體重也不算太胖,但是就是肚子有點胖,肉蠻多,也不知道有什麽辦法可以減掉我肚子上的肉?
健康問答/960℃/2024-12-28 11:43:01
病情分析、指導意見及優質解答:
想減肥一定不可以靠著節食或者是減肥藥。要科學減肥,注意自己的飲食,早上起來喝杯溫開水或者是蜂蜜水,早晨吃點粥,一個包子,如果不夠那就再吃點水果,早上吃水果最好,中午能不吃肉就不吃肉,下午餓了就吃水果,晚上可以做一些腹部的運動,仰臥起坐效果蠻好,晚上吃過飯以後睡前千萬不要加餐。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)