喝茶睡不著怎麽辦？
健康咨詢描述：
夏天天氣熱，我喜歡喝茶，從早喝到晚，結果導致晚上睡不著覺，我想問問喝茶睡不著怎麽辦？
健康問答/617℃/2025-06-20 21:35:53
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：喝茶影響睡眠，是因為茶裏麵含有咖啡堿，會導致神經興奮。建議：茶葉可以先泡兩分鍾，然後倒掉，這樣可以過濾大多數的咖啡堿。如果晚上想要喝茶，可以選擇喝紅茶，紅茶是經過熟化的，適合晚間飲用。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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