中年人失眠怎麽辦？
健康問答/838℃/2025-01-06 09:28:54
病情分析、指導意見及優質解答：
中年人群出現失眠的症狀，此時可以適當運動，增強體質，也可以促進睡眠，其次在睡覺前半小時泡腳、喝杯熱牛奶，都有助於睡眠。另外在睡覺前聽舒緩的音樂，放鬆心情，也有助於睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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