健康咨詢描述：
由於工作上的原因，導致我最近飲食不規律，並且總是吃外賣和路邊的小吃。我的同事建議我喝淡鹽水清腸排毒，淡鹽水真的可以清腸排毒嗎？
健康問答/617℃/2025-06-17 18:02:39
淡鹽水並不是真的可以清腸排毒，反而會讓胃腸道出現損傷和胃部腫脹等一係列症狀。如果你長期飲用淡鹽水，會讓你每天攝入鹽的量超標，從而增加高血壓，腎髒疾病等各種疾病的發病率。所以建議你先調整飲食，多食蔬菜水果。
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