健康咨詢描述：
我今天在睡醒之後出現了頭暈的現象，可能是由於睡覺時間過長引起的，我想知道睡久了頭暈怎麽恢複？
健康問答/479℃/2024-06-21 00:04:41
在睡久了之後出現頭暈的現象，首先需要在床上休息5分鍾左右，並且可以適當喝溫水，降低血液的粘稠度，從而能夠緩解頭暈的表現。在出現頭暈時，還可以適當按摩兩側的太陽穴，當頭暈嚴重時，則需要遵醫囑口服眩暈停等藥物進行對症治療。之後需要注意睡眠時間的控製，每天的睡眠時間在七小時左右即可。平時還需要加強運動，並且需要注意營養的均衡補充，增強體質。
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