健康咨詢描述：
我這段時間內感覺自己心很累，處理很多工作上的事情都覺得乏力，所以我想知道心累了該怎麽辦？
健康問答/393℃/2025-03-07 16:58:17
心累有可能是經常性熬夜、精神壓力過大、生活作息不規律、過度焦慮等原因所引起的。心累的時候，您需要適當放鬆自己的壓力，多和朋友外出遊玩，放鬆自己的心情。同時也需要調整自己的生活習慣，每日保證充足的睡眠時間，盡量不要熬夜。同時也需要適當增加體育鍛煉時間，可以通過跑步、遊泳、瑜伽、仰臥起坐等運動，促進機體新陳代謝。對於症狀嚴重的患者也可以就醫治療。
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