健康咨詢描述：
我最近在堅持跑步減肥，但是朋友說跑步減肥之後容易反彈，我想問一下跑步減肥會反彈嗎？
健康問答/121℃/2025-05-18 04:00:05
正常情況下運動減肥的方式，都會出現反彈，屬於正常的生理現象，但若是您能夠長期堅持，便不會出現反彈的現象。建議：您應該堅持每周至少五次的有氧運動，時間最好可以在三十分鍾以上；平時要注意飲食結構合理且有營養。
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