提肛運動的正確做法是什麽?
健康咨詢描述:
我媽媽經常會出現不自主排尿的情況,去醫院檢查醫生就說做提肛運動可以緩解這個症狀,當時沒好意思問具體怎麽做,請問提肛運動的正確做法是什麽?
健康問答/249℃/2024-09-17 09:20:38
病情分析、指導意見及優質解答:
在做提肛縮陰運動時可采取臥位,保持全身放鬆,將臀部和大腿並攏,做深呼吸,持續收縮肛門五秒,呼氣時肛門放鬆五秒。如此重複十五次,每天二至三次。在做提肛縮陰操做練習時,要注意防止肛門局部感染。痔瘡,肛周膿腫等患者暫不宜使用。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)