老是便秘吃什麽好？
健康咨詢描述：
最近這段時間我老是會便秘，一個星期大便次數不超過三次，我想了解老是便秘吃什麽好呢？
健康問答/328℃/2025-03-15 01:25:14
病情分析、指導意見及優質解答：
老是便秘，多吃粗纖維食物。如菠菜，韭菜，油菜，大白菜，蘑菇等促進腸蠕動，改善便秘。也可以根據自己的嗜好，適當的吃點水果。平時注意多喝水，不要吃辛辣刺激性食物，以免上火。多戶外活動改善便秘。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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