補血補氣吃啥
健康咨詢描述：
最近有些感到身體乏力、體虛，而且麵色也比較蒼白，想要補血補氣，請問吃什麽比較好？
健康問答/526℃/2021-05-11 14:45:57
病情分析、指導意見及優質解答：
平時可以多吃些富含鐵元素的食物，如紅棗、豬肝、木耳、瘦肉等，具有補血的作用，可以預防缺鐵性貧血的發生。補氣補血還可以吃葡萄，其中含有大量維生素B12和鐵元素，可以增進血液製造功能，使人麵色更加紅潤。平時還可以多吃些牛肉、糯米、鯽魚、蝦等食物，具有很好的補氣作用。此外，氣血許多患者平時還可以吃些當歸、阿膠、黨參、鹿茸等中藥，也具有很好的補氣補血作用。
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