健康咨詢描述：
今天去超市看到了我特別想要吃的雪糕，但是我現在來月經了，想知道經期可以吃一根雪糕嗎？
健康問答/549℃/2025-03-01 21:14:55
經期是不建議吃雪糕的。因為雪糕屬於寒涼的食物，易影響經血的正常排出，出現痛經、經期延長、月經量減少、經血顏色暗淡等症狀，長期在月經期間吃寒涼的食物，還會導致宮寒以及月經不調，因此月經期間是不建議吃雪糕的。月經期間的女性應避免食用辛辣寒涼的食物，注意腹部保暖，多吃一些溫性的食物，如紅棗、龍眼、荔枝等。經期女性應注意私處清潔，避免過度勞累。
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