空腹多久開始消耗脂肪?
健康咨詢描述:
閨蜜說鍛煉身體的時候最好空腹,這樣可以消耗身體內堆積的脂肪,我想谘詢一下空腹多久開始消耗脂肪?
健康問答/511℃/2024-07-01 15:25:46
病情分析、指導意見及優質解答:
一般在空腹後40分鍾後開始消耗身體內的脂肪。因為個人體質不一樣,所以具體時間不好確定。你在運動前要做好準備運動,而且不要劇烈的運動,以免造成肌肉拉傷。你在運動期間要多喝水,以免造成脫水。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)