什麽有助於睡眠？
健康問答/622℃/2025-06-09 23:42:04
病情分析、指導意見及優質解答：
晚上睡不著的時候，可以聽一曲舒緩的音樂，能夠幫助緊張的情緒，有助於睡眠。也可以在睡前一小時左右喝一杯牛奶，牛奶裏的成分可以給大腦細胞提供營養，放鬆腦部神經，可以提升睡眠質量。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
起水痘吃狗肉管用嗎?有點癢,有什麽好辦法？
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宮外孕在什麽情況下容易遇到？
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