健康咨詢描述：
辦公室同事得了頸椎病，看他整天腰酸背痛坐立難安的，怕自己也會患病，如何有效的預防頸椎病？
健康問答/467℃/2025-05-18 08:42:00
頸椎病是由於長時間的勞作、骨質增生等出現的功能性障礙。平時可以采取熱敷來預防，中醫上講溫則通，痛則不痛，毛巾熱敷可以促進血液循環，緩解肌肉痙攣，預防頸椎病。睡覺不宜選擇過高的枕頭，長時間保持一個姿勢久了可以轉動一下身體緩解疲勞。
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