長期便秘應該怎麽治療

健康咨詢描述：

病情描述:生活還是比較有規律吧，但不知道什麽原因一直有在便秘，偶爾會好一點，但是會經常便秘。可能因為不喜歡喝水吧。想得到怎樣的幫助:長期便秘應該怎麽治療

健康問答/843℃/2025-05-23 13:48:39

便秘是指腸子運動緩慢，水分吸收過多，導致大便幹燥堅硬，次數減少，排出困難。一定要保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.應通過食療來調理才是冶根之道．晚上睡前吃一片白蘿卜。每天早晨，先喝一大杯清水後，順時針揉腹部，大約五十下左右，多吃粗纖維蔬菜。

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