腹直肌分離3指鍛煉方法？
健康咨詢描述：
生產之後腹直肌就分離了，自己看感覺至少分了三指，請問腹直肌分離3指鍛煉方法是什麽？
健康問答/170℃/2025-05-26 04:08:40
病情分析、指導意見及優質解答：
腹直肌分離三指最有效的鍛煉方法就是運動，如仰臥起坐、俯臥撐、遊泳等；其次也可以通過綁束腹帶的方法來恢複腹直肌分離的症狀；如果運動以及綁束腹帶都沒效果，建議還需到醫院進行手術治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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