健康咨詢描述：
我最近感覺提不起勁、犯困，而且總是沒精打采，大把大把掉頭發，睡也睡不好，稍微動一動就喘不過氣。小診所醫生說我是氣血不足和腎氣不足要調理，請問氣血不足和腎氣不足需要怎麽調理？
健康問答/261℃/2023-11-16 06:22:17
氣血不足、腎氣不足的患者建議生活中一定要堅決戒掉不良習慣，比如熬夜、不規律飲食、吸煙、酗酒、過度勞累等。患者可以在醫生指導下服用一些補腎補血的中藥進行調理，比如當歸、白芍、茯苓、枸杞、覆盆子等藥材。同時多做戶外運動，飲食上可多吃牛羊肉、大棗、蓮子、芝麻、韭菜等食物。
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大腿上筋疼，不能彎腰很可能是腰椎間盤突出，腰椎間盤突出可引起腰痛，尤其是彎腰時症狀更為明顯，腰椎間盤突出還可壓迫坐骨神經，從而會出現腿痛。可到骨科做CT、MRI、腰椎X線等檢查明確診斷。...
您好，如果已經被確診為肝硬化，早期的話是需要及時治療的，服用護肝藥物，控製病情的發展。飲食上要注意以清淡為主，適當的補充營養，忌辛辣刺激性食物，吃些優質蛋白質的食物以及碳水化合物，另外要注意多休息，避免過度勞累，保持心情舒暢，睡眠要充足，不要熬夜，積極配合醫生治療。...
通常情況下，拳頭無法握緊，可能是身體過於疲勞引起，你可以休息充足後，再觀察情況；也可能是上肢神經受損造成的手指功能障礙或周圍神經損傷病變引起。你需要去醫院查明病因，進行針對性治療，平時注意休息，避免勞累，適當加強運動。...
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