健康咨詢描述：
我是失眠患者，已經失眠半年了，一直要安眠藥來維持睡眠，我想谘詢針灸對失眠有效果嗎？
健康問答/573℃/2025-03-15 14:59:36
針灸有一定的幾率能治失眠，如果您是因為患有神經衰弱等疾病所引發的失眠情況，則進行針灸可以達到疏經通絡的效果，緩解身體的疲勞感，促進神經衰弱情況的恢複，緩解失眠的症狀。但是如果您是因為精神壓力過大、患有精神方麵的疾病等原因所造成的失眠現象，則針灸基本無法達到治療的效果，此時建議您需要調整好自身的心情狀態，不要給自己太大的壓力，平時需要多休息。
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對於亞健康的人，首先要保持充足睡眠，早睡早起避免熬夜。另外，平時需要適當加強運動，比如慢跑、遊泳、打羽毛球等。此外，要均衡飲食，避免暴飲暴食以及經常吃高脂肪、高熱量的食物。...
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