患了痤瘡在飲食上應該注意什麽?
健康咨詢描述：
患了痤瘡在飲食上應該注意什麽?我臉上患了青春痘，用了很多方法也沒治好，絕望了，現在想從飲食上調理一下。患了痤瘡在飲食上應該注意什麽?
健康問答/213℃/2025-03-12 04:21:52
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析： 痤瘡非常惱人，一般久治不愈，在日常護理的時候一定要注意不要過度洗臉，少吃辛辣飲食，更不能用手擠壓。為了擁有好肌膚，防治結合效果會更好。痤瘡是一種皮膚附屬器疾病，血清或皮膚組織中雄性激素水平過高，皮脂腺分泌功能亢進，毛囊導管角化過度，以及局部的細菌感染都可能導致痤瘡的發生，其次還與免疫、遺傳、血液流變學諸因素有關意見建議：痤瘡痘患者在飲食上宜多吃清淡的食品，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、鯽魚、蘑菇、銀耳、黑木耳、油菜、黃瓜、西紅柿、黃豆、西瓜、蘋果、苦瓜、莧菜等。少吃脂肪和甜食，如動物肥肉、魚油、動物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、紅薯、棗類等。少吃或不吃辛辣食品，如煙、酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、蝦米均不宜食用。羊肉、雞肉、龍眼、粟子、鯉魚等也應少吃。應多吃堿性的蔬菜和水果。另外應吃含鋅和維生素A及胡蘿卜素的食品。早餐應多吃些含澱粉類、維生素B和無機鹽的食物。晚餐應多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物。同時多吃些蔬菜水果。
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