失眠怎麽辦？
健康咨詢描述：
最近我們班級裏麵有很多同學都有失眠的症狀，我覺得很奇怪，所以就想問一下失眠怎麽辦？
健康問答/926℃/2024-12-30 03:03:55
病情分析、指導意見及優質解答：
因為失眠是現在很多人會出現的症狀，主要就是因為長期熬夜導致的。所以建議一定要養成良好的作息時間，不能在熬夜。還有就是少吃咖啡，奶茶等食品。因為會導致神經興奮。還有就是建議每天睡前溫水泡腳，聽輕音樂等。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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